尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我是來(lái)自高二（17）班的王柯，今天我演講的題目是《凝聚心能量，守護(hù)新成長(zhǎng)》
五月,草木溫潤(rùn),陽(yáng)光和暖。五月,山高水長(zhǎng),我們迎來(lái)5月25號(hào)全國(guó)心理健康活動(dòng)日。該節(jié)日旨在倡導(dǎo)各界關(guān)注青年學(xué)生心理健康,提
醒青年學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、接納自我、凝聚心能量。那么,如何讓心靈沐浴陽(yáng)光呢？
一、正視自我，活出本色
“知恥而后勇,知不足而后進(jìn)”，短板和差距永遠(yuǎn)是客觀存在的。所以我們要認(rèn)識(shí)，自己的獨(dú)特價(jià)值,接受不完美的自己。既不強(qiáng)求自己與他人同化,也不在內(nèi)心產(chǎn)生焦慮情緒, 與其羨慕別人的“淺碧深紅”,倒不如以“不妄自菲薄,不自暴自棄”的陽(yáng)光心態(tài),正視自我不足, 勇敢展示真正的自己,把握人生前行的正確方向。
二、學(xué)會(huì)情緒管理，做情緒的主人
詹青云說(shuō):“人最重要的就是情緒管理。”每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷情緒的起伏，讓我們失去理智與平衡，但太過(guò)放縱情緒,往往會(huì)造成無(wú)法挽回的災(zāi)難。我們要學(xué)會(huì)合理表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒, 找到合適的方式釋放和轉(zhuǎn)化，因?yàn)殚L(zhǎng)期的情緒內(nèi)耗，只會(huì)導(dǎo)致焦慮。
三、注重身心健康
強(qiáng)健的體魄、陽(yáng)光的心態(tài),是青年成長(zhǎng)成才的重要前提。在面對(duì)“成長(zhǎng)的煩惱”、面對(duì)一時(shí)的挫折、壓力,我們可以試著，用運(yùn)動(dòng)的方式排解憂慮、釋放壓力、舒緩情緒、調(diào)節(jié)身心。只有把身心健康牢牢抓在手上,才能在成長(zhǎng)之路上經(jīng)得住風(fēng)雨、受得住磨礪、書(shū)寫(xiě)更加燦爛的人生。
歲月匆匆,高考來(lái)臨。面對(duì)頻繁的考試，有限的時(shí)間，情緒的漩渦，我想對(duì)高三學(xué)子說(shuō)：少年蓬勃?jiǎng)俪筷?yáng),揮斥方遒蓋八荒。授筆書(shū)山憑雨打,揚(yáng)帆學(xué)海任風(fēng)飏。艱苦路程,即將過(guò)去，高考日到,相信高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐定能保持良好的心態(tài)，乘風(fēng)破浪，無(wú)畏前行，金榜題名，前程似錦！2024年高考，三中定能再創(chuàng)輝煌！
我的演講到此結(jié)束，謝謝！
皖公網(wǎng)安備34070502000103號(hào)